Победа над собой

Вода – это жизнь

Вот уже почти 10 лет супруги плавают в ледяной воде. Еженедельно в выходные дни они купаются в проруби в озере Солдатском, где собираются вместе со своими единомышленниками из клуба моржей г.Уфы «Белые куницы».

В феврале этого года они приняли участие в первом командном Кубке России по зимнему плаванию в Уфе в составе одной из 28 команд из 16 регионов России – это более 200 моржей со всей страны.

Турнир в таком формате прошел впервые: моржи со всей страны, объединившись в группы, представили свои регионы. В мероприятии приняли участие пловцы различных возрастов: самому младшему из них 12 лет, а самому старшему – 82.

На Солдатском озере прорубили 6 дорожек. Длина каждой из них - 25 метров, а глубина проруби – от 2 до 4 м. Температура воды была +10С. Чтобы водная гладь не покрывалась ледяной коркой, постоянно работали специальные насосы.

- Люди, которые рядом стояли постоянно спрашивали: «Вам не холодно?» Холодно, так же, как и всем. Когда мы выходим из воды, нас трясет, но потом организм начинает сам себя согревать и становится жарко, - говорят супруги.

Соревнования проходили в трех стилях плавания по пяти дистанциям: 25, 50, 100, 200, 250 метров. Итогом двух дней соревнований стало награждение. В призерах была и команда «Белые куницы», занявшая третье место. Тамара Витальевна выступила на двух дистанциях: 25 и 50 метров, а Филарет Мансурович – на 50 и 100.

- На дистанции 50 метров я был третьим в своей возрастной категории, а на 100-метровке – вторым (время 2 минуты 38 секунд), впереди меня плыл чемпион мира. Все-таки у него техника и ежедневные занятия с тренерами, а я ведь не профессиональный спортсмен, а любитель, - говорит Филарет Мансурович.

Приятным моментом стало то, что пятерых пловцов, в том числе и Вахитовых, наградила 13-кратная Паралимпийская чемпионка, 18-кратная чемпионка мира, 43-кратная чемпионка Европы, вице-президент Паралимпийского комитета России Рима Баталова.

- Вода – это жизнь. Благодаря ей мы здоровы и испытываем яркие и приятные эмоции, заводим новые знакомства. В наш клуб «Белые куницы» водят детей с трех месяцев, сейчас в нем уже более 600 человек. Пять лет назад, когда мы туда записывались, мы были где-то 95-ми. Число участников растет и это нас очень радует, «двери» клуба всегда открыты, - говорит Тамара Витальевна.

Забег на Большой Иремель

В прошлом году супруги пробежали несколько марафонов. Первым стал 22-х километровый горный полумарафон «Otmorozki Race 2018», состоявшийся 7 января – это забег на гору Ялангас в Белорецком районе и обратно при 20-ти градусном морозе. Следующим стал 28-ми километровый марафон «Ирәмәл ярыш 2018» 31 марта – забег на гору Большой Иремель и обратно.

- Скайраннинг – это вид спорта независимый от погоды: хоть жара, ливень, снег – забеги никогда не отменяют. На вершине Иремеля был сильный буран, который прижимал к скале и не давал идти. В курумнике (нагромождение больших камней) где-то километр из-за ветра я шел спиной. Видимость из-за бурана плохая, друг друга не видно. Это тяжело, но когда прибегаешь к финишу, эмоции зашкаливают, ведь это победа над собой, - говорит Филарет Мансурович.

Когда в 2014 году супруги ходили на Большой Иремель, они поднялись пешком за 7 часов, вымотались – тогда они и представить себе не могли, что через несколько лет будут бегать в гору.

«Таганай – Тургояк»

10 июля супруги пробежали линейный горный Ультрамарафон «Таганай – Тургояк», где Филарет Мансурович одолел 58 км, а Тамара Витальевна – 26 км.

- Снег тогда только начинал сходить с горы. Эту дистанцию мы бежали по грязи и по камням. В одном месте был длинный спуск под 90 градусов. Бежишь и не можешь остановиться, а там скользко. И в голове мысль: «Лишь бы не упасть», - вспоминает мой собеседник.

100 километровый горный ультрамарафон

Самым большим достижением Филарета Вахитова в 2018 году стал 100 километровый горный ультрамарафон Ural Ultra-trail, он прошел 13 мая в Екатеринбурге.

Это марафон в формате линейного трейлового забега по горной местности. Вся дистанция промаркирована и проходила по горным тропам и дорогам различной проходимости. И для того, чтобы попасть в финишеры, дается 20 часов на всю дистанцию.

Готовиться к забегу Ф.М.Вахитов начал еще в январе. Зимой бегал на беговой дорожке по 1,5 часа, каждый день после ужина он пробегал по 30 км на улице. Интересно то, что раньше, когда у супругов не было дома беговой дорожки, Филарет Мансурович тренировал свои ноги, приседая. Начав со ста, довел свой результат до 4100 приседов за 2 часа. Когда на улице потеплело он начал увеличивать дистанцию от 30 до 60 км, 67 км, 85 км. Добегал от Кармаскалов до Бекетово и обратно за 13 часов.

- Нас очень красиво встретили на старте ультрамарафона. Поставили концерт. А ночью в 4 часа был дан старт. Мы бежали с фонарями на лбу. Когда поднялись на первую гору, нас встретила женщина со скрипкой, на пункте питания – волонтеры в демидовских костюмах. Такая потрясающая атмосфера. Было очень здорово и приятно, - вспоминает собеседник. – По-моему, скайраннинг – это самый интересный и экстремальный вид спорта. Когда бежишь, приходится проходить различные препятствия: забег на гору в полкилометра, спуск, водные преграды и болота. В одном месте вообще 6 км нужно бежать по торфяному болоту, потом 400 м – в грязи по грудь. Было такое, что проваливались в болото, уходили с головой.

Помимо внешних препятствий на пути к цели, надо преодолевать и внутреннее сопротивление – это мучительные мышечные судороги, которые могут существенно помешать завершить гонку, к которой так долго готовишься. Приходится бежать через боль. Оказывается, это происходит из-за недостатка соли в организме. Я шесть лет не ем мясо. Готовим совсем без соли. Но когда я узнал об этом, начал есть сало на марафонах. Для восполнения соли в организме на пунктах питания всегда стоят тарелки с салом и солевыми таблетками.

Пробежав 100 километров за 17 часов 57 минут, Ф.М.Вахитов стал финалистом, заняв третье место.

Уфимский международный марафон

На международном линейном марафоне 2 сентября в Уфе приняли участие спортсмены из 16 стран и 200 городов – более 3500 человек. Это сильнейшие спортсмены не только со всей республики, но и страны, и даже мира.

На этом состязании Филарет Мансурович пробежал 42,2 километра за 4 часа 9 секунд, а Тамара Витальевна, пробежав полумарафон, дистанция которого составила 21,1 километр, заняла 2 место в своей возрастной категории. Это поразительно, ведь раньше она спортом не увлекалась: и бегом, и плаванием начала заниматься в 60 лет.

Победителей и участников поздравлял бывший Глава РБ Рустэм Хамитов, который лично принял участие в марафоне.

По трем вершинам

Следующим марафоном стал 42-х километровый «Malidak race 2018», который прошел 9 сентября в Белорецке. Путь участников был проложен по трем вершинам: им предстояло посетить вершину г.Малиновая, испытать себя на скальном гребне г.Кирель и насладиться шикарными видами с г.Ялангаса. Сейчас этот марафон считается самым сложным.

- Было много интересных моментов. На 21-ом километре дистанции, ближе к пункту питания за мной бежала женщина и ругала себя: «Вот дура. Зачем я пошла на этот марафон? Я же вся выдохлась. На этом остановлюсь и сойду с дистанции». Потом я потерял ее из виду. На пункте питания перекусил и дальше побежал. 10 км бежал под дождем в гору, по грязи. И вот перед вершинной эта женщина меня обгоняет, - улыбаясь, рассказывает Филарет Мансурович. – А когда я финишировал, она обняла меня и сказала: «Когда я начала сдаваться и увидела Вас, мне стало так стыдно, Вы – мужчина за 60 – можете осилить эту дистанцию, а я нет (ей лет 40). Спасибо Вам большое, Вы меня стимулировали». Она заняла призовое место в своей категории.

По гребню хребта

Самым интересным, по мнению Филарета Вахитова, стал 24-километровый марафон «Kraka Race», который он пробежал за два с половиной часа 22 сентября.

- Kraka Race - это замечательная дистанция по острому гребню хребта с подъемами, спусками и головокружительными осенними видами на десятки километров вокруг. Сразу после старта идет 6-ти километровый подъем, а затем нужно бежать 9 километров по хребту. Постоянные подъемы-спуски. В 2017 году Тамара пробежала эту дистанцию за 3 часа 17 минут и заняла 3 место, - рассказывает мой собеседник.

Забег на Большой Иремель

46-ти километровый забег на Большой Иремель состоялся 29 сентября в рамках Чемпионата России по альпинизму в дисциплине скайраннинг-марафон. Эту дистанцию супруги бежали вместе.

- Несмотря на то, что внизу шел снег и светило солнце, наверху в курумнике был сильный буран, ничего не было видно. Я раза три терял ориентир. На половине дистанции по обледеневшей веревке влезали на самый верх по скале и там отмечались. На пути проходили шесть бродов по колено, - вспоминает Филарет Вахитов.

Эту дистанцию 46 километров Тамара Витальевна пробежала за 8 часов 8 минут, также ее наградили, как самого опытного участника скайраннинга. А Филарет Мансурович показал время 6 часов 32 минуты.

Последним в прошедшем году стал 15-ти километровый трейлранинговый забег «Karst trail» 27 октября, дистанция которого проходила через пещеры и карстовые мосты.

- 2018 год был очень плодотворным в плане спорта. Самым значимым из всех достижений для меня стало то, что Тамара пробежала 46 километровый марафон. Мои достижения - это 100 километровый забег и восхождение на Пик Ленина, - продолжает собеседник.

Восхождение на Пик Ленина

Эта вершина на границе Киргизии и Таджикистана - один из самых известных и доступных семитысячников горной системы Памира, его высота 7134 м.

В июле с группой людей из разных городов и стран из Екатеринбургского клуба «Горец» он отправился на восхождение. Поход занял почти три недели. Это время необходимо для того, чтобы организм мог акклиматизироваться к такой высоте, для этого на различной высоте горы установлены перевалочные базы. На такой высоте очень суровый климат, разряженный воздух и сильный перепад температуры: днем воздух нагревается до +40С, внизу бурлит река, а как только солнце скрывается, температура падает до -30С, шквалистый ветер, и все, что растаяло днем ночью замерзает. Из-за такого климата появляются сильные трещины на ледниках, поэтому подъем осуществляется в связках, чтобы попеременно страховать друг друга.

Постепенно группа поднималась и опускалась на разные высоты горы несколько дней для акклиматизации. Перед восхождением на такой высоте (6100 м) можно ночевать только одну ночь, иначе организм не выдерживает давления.

- В час ночи пошли на восхождение. Когда мы встали и двинулись, дул очень шквалистый встречный ветер. Дыхание перебивало. Мороз -25С. Разряженный воздух. Это большая нагрузка на организм. Последние 900 м мы прошли за 12 часов… Но это была моя мечта, и я ее достиг, - говорит Филарет Вахитов.

За это достижение Филарета Мансуровича наградили Сертификатом, свидетельствующем о том, что он совершил восхождение на одну из высочайших вершин Центральной Азии – Пик Ленина.

Фотографии из семейного архива.