Все новости
Общество
3 Августа , 15:39

3 августа - Всемирный день арбуза

Отлично утоляя жажду и будучи совсем не калорийным, арбуз заслужил свой собственный праздник.

3 августа - Всемирный день арбуза
3 августа - Всемирный день арбуза

Арбуз на 90% состоит из воды и от 6 до 10 % легкоусвояемых сахаров (глюкоза, фруктоза и сахароза). Вкусное лакомство содержит витамины А, В, С и фолиевую кислоту. 

Ягода способствует усилению иммунной системы, хорошо действует на пищеварение, поддерживает работу функций нервной и сердечно-сосудистой систем. Арбуз также применяется в лечебной диете при малокровии, ожирении, заболевании печени, гипертонии и т.д.

Семечки плода в большей степени насыщены полезными веществами, чем мякоть. В них много фолиевой кислоты и витамина РР, а также фосфора и магния.

Суточная норма потребления арбуза для детей составляет от 80 граммов до 150 граммов мякоти, а для взрослых — 500 граммов.

Автор:Галия Каримова
Читайте нас в