ВИТАМИННАЯ ШПАРГАЛКА

А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D-молоко, яйца, печень трески.....

D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1-свинина, овес, орехи (фундук).

В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

Н-яичный желток, печень.

Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

Читайте нас:

Копирование информации сайта разрешено только с письменного согласия администрации.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Телефон

8(34765) 2-32-85

Эл. почта

[email protected]

Адрес

РБ, Кармаскалинский район, с. Кармаскалы, переулок Речной , д.7

Рекламная служба

83476523285

Редакция

83476523283

Приемная

83476523285

Сотрудничество

83476523285

Отдел кадров

83476523285