Жизнь одна, другую не купишь…

Как себя сберечь, прожив при этом полноценную жизнь? Что включить в рацион питания, чтобы не навредить здоровью? На все эти вопросы полные и исчерпывающие ответы смогли получить участники семинара по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний среди населения от Главного внештатного специалиста, кардиолога Минздрава РБ, главного врача ГБУЗ Республиканский кардиологический центр И.Е.Николаевой. Были подробно описаны правила, придерживаясь которых, можно обеспечить себе долгую и здоровую жизнь. Эти правила оказались совсем не сложными:

- чаще двигаться, ходить пешком не менее 30 минут в день;

- правильно питаться, исключив из рациона продукты, содержащие большое количество консервантов и соли, уменьшить количество сладкого.

- больше пить чистой воды;

- постараться избавиться от избыточного веса, который часто становится причиной многих заболеваний;

- чаще улыбаться.

Будьте здоровы!